Yoga

Cuerpo, Mente y Espíritu

El Yoga es una técnica milenaria que trabaja el bienestar de cuerpo ,mente y espíritu. Unimos distintas características de los tipos de Yoga más conocidos en Occidente, asegurando la adaptación a los alumnos (8 máximo por clase) dotándole así de un sentido más personalizado y manteniendo la esencia de las actividad.

Desarrollo de la clase

Aunque mensualmente tengamos objetivos distintos, las clases de distribuyen de la siguiente manera

1. Ejercicio respiratorio

2. Asanas (posturas estáticas o fluidas , siendo de menor a mayor intensidad según el momento)

3. Relajacion /Meditación

¿Qué me pongo?

Ropa cómoda preferiblemente holgada, con calcetines de dedos o descalzos. Si tienes tú propia esterilla puedes traerla, y te recomendamos cojín de meditación y mantita.