Aro Aéreo

¿Qué es el Aro Aéreo?

La Lira o Aro Aéreo es una modalidad circense que desarrolla el control, la conciencia y la flexibilidad del cuerpo. Su forma circular y la opción de girar dotan a este elemento de infinitas posibilidades. Es una disciplina muy completa que trabaja fuerza, equilibrio, elasticidad y dominio corporal.

Desarrollo de la clase

Las clases de aro aéreo, tienen una duración de 90min. Todas las clases se componen de:

CALENTAMIENTO general que prepara la musculatura para la actividad. Ejercicios de suelo y secuencias de fuerza usando la lira.

AGARRES, TRACCIONES Y FIGURAS: se trabajarán diferentes agarres y formas de subir al aro, para terminar en distintas posiciones o figuras.

SECUENCIAS Y COREOGRAFÍA: todo lo aprendido debe enlazarse de un modo fluido, acorde con la música y acompañado de la adecuada respiración.

ESTIRAMIENTO: de tren inferior y superior, para descongestionar los músculos, minimizar las agujetas y prevenir lesiones.

¿Qué me pongo?

Para evitar la fricción recomendamos usar leggins largos de algodón (aconsejamos evitar las mallas de tela sintética porque escurren y el roce puede hacer que lleguen a quemar) y camiseta. Se practica descalzo.