Acro Kids

Iniciación a la Acrobacia y al Aro Aéreo

Edad: de 8 a 12 años

Cuando somos niños nada nos asusta, nos dejamos guiar y absorbemos los nuevos conocimientos como esponjas. Somos más flexibles, más ágiles y más expresivos. Cuando somos niños soñamos con cosas sencillas como encaramarnos a un árbol y ver el mundo desde las alturas 🙂

El aro aéreo (también llamado aro acrobático o lyra) es un aparato circense que se está abriendo camino entre las disciplinas deportivas de moda. Su forma circular representa un elemento novedoso y que ofrece opciones sorprendentes a la hora de crear elementos y realizar coreografías en este aparato.

La acrobacia de suelo y el trabajo en suspensión, usando el propio peso, desarrollan la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Las disciplinas aéreas ayudan además a desarrollar la conciencia del espacio y el control del propio cuerpo, a descargar adrenalina y a potenciar la paciencia, la tolerancia a la frustración y el reconocimiento del esfuerzo en los demás.

Desarrollo de la clase

Todas las clases se componen de:

CALENTAMIENTO DINÁMICO: que incluye juegos, interacción de grupo y ejercicios de coordinación, equilibrio y tonificación.

ACROBACIAS: introducción al acro-yoga y el trabajo de suelo individual y en parejas.

TÉCNICA DE ARO AÉREO: se trabajarán diferentes agarres y formas de subir al aro, para terminar en distintas posiciones o figuras. Demostración y ejecución paso a paso de los movimientos, siempre en función del nivel de los alumnos y con seguridad (supervisión del profesor, uso de colchonetas y altura del elemento ajustada).

SECUENCIAS Y COREOGRAFÍA: todo lo aprendido debe enlazarse de un modo fluido, acorde con la música y acompañado de la adecuada respiración.

ESTIRAMIENTO: de tren inferior y superior, para descongestionar los músculos, minimizar las agujetas y prevenir lesiones.

¿Qué me pongo?

Para evitar la fricción recomendamos usar leggins largos de algodón (aconsejamos evitar las mallas de tela sintética porque escurren y el roce puede hacer que lleguen a quemar) y camiseta. Se practica descalzo.