domingo 21 de noviembre

2 horas de flexi con Gabriela Vaz: técnica de flexibilidad sin dolor para todos los niveles y con transferencia a todas las disciplinas aéreas, yoga, pilates, etc.

sábado 13 de noviembre

Formación de Exotic con Teresa Rodríguez: ESPECIAL HALLOWEEN. No olvides tu disfraz ni tus tacones, ¡pasaremos un día de miedo! Tendremos turno de mañana y de tarde.

domingo 24 de Octubre

Formación de técnica con Fani, de Piensa en Vertical: 2 seminarios para perfeccionar el handspring, conseguir un buen reverse gran y alcanzar el soñado phoenix.

sábado 12 de Enero

Formación en técnica de Handspring con Juan Fco. Rodríguez: 3 seminarios para desarrollar la fuerza y la técnica del handspring, aprender combos, transiciones y mucho más.

Segunda fecha: sábado 27 de octubre

Formación de Exotic con Teresa Rodríguez: ESPECIAL HALLOWEEN. No olvides tu disfraz ni tus tacones, ¡pasaremos un día de miedo! Tendremos turno de mañana y de tarde.

Domingo de noviembre

Pole Doubles: masterclass de pole en parejas, con los subcampeones del mundo Denis Terrones y María Gatell

Domingo 18 de noviembre

Stranger Skills: masterclass del bicampeón del mundo DENIS TERRONES. Trucos, figuras y transiciones originales.

Sábado 17 de noviembre

Workshops de Exotic y Floorwork: los tacones de Miss Lizard pisarán suelo poleandrollero por primera vez el 17 de Noviembre. No dejes pasar esta oportunidad.

Primera fecha: 22 de septiembre

Formación de Exotic con Teresa Rodríguez: trucos, combos, floorwork y coreografías de exotic, en seminarios de 90min, un sábado al mes. Consulta los avisos de nuestra Home cada mes para estar informado.

19 de Mayo, 2018

Tres workshops con Raquel: Flips y re-grips, Smart Dance y Exotic. Si te parece imposible elegir ¡Vente a todos!

27 de Enero, 2018

Exotic Madness: Masterclass de exotic con Teresa Rodríguez. ¡No olvides los tacones!

2 de Diciembre, 2017

Mariposas: Monográfico de esta figura imprescindible. Técnica, montaje, variaciones, transiciones y combos

2 de Diciembre, 2017

Acroyoga: taller de 2 horas de figuras de fuerza y equilibrio en pareja (no es necesario venir acompañado)

19 de Noviembre, 2017

Masterclass Lyra Doubles: intensivo de aro aéreo en pareja, con Emilio Ferro

19 de Noviembre, 2017

Workshops con Eugenia Tovar: acrobacias y contorsiones con esta Pole Dancer argentina

28 de Octubre, 2017

Yoga en Familia: asanas en pareja, acroyoga y mandalas humanos

28 y 29 de Octubre, 2017

Workshops con Vane Lunática: 4 talleres que no querrás perder. Puzzles y trucos, arrojes, giratoria y exotic.

Sábado 7 de Octubre, 2017

Masterclass de Booty Shake: no te pierdas la última coreo de twerking con Yohanna Almagro. ¡Para todos los niveles!

Domingo 1 de Octubre, 2017

Masterclass de Verticales: con el inigualable Desko Amat

Viernes 14 de Julio, 2017

Liquid Motion on the Pole y Advanced Floorwork: con Jeni Janover y Accro Brandon

Domingo 28 de Mayo, 2017

Maquillaje Escénico: brilla en el escenario con esta master de 3 horas de maquillaje teatral y caracterización.

Sábado 20 de Mayo, 2017

Heroes&Villains: workshops temáticos de pole dance sobre murciélago, figuras de fuerza, combos y arrojes y superman.

Domingo 7 de Mayo, 2017

Masterclass de Verticales: progresiones al handstand para TODOS LOS NIVELES. Fuerza, flexibilidad y contorsión.

Sábado 6 de Mayo, 2017

Figurarium I y II: intensivo de repaso de figuras de Pole Dance. Técnica, limpieza. Combos y transiciones.

Sábado 6 de Mayo, 2017

Giróscopo I y II: intensivos de giros en fija y giratoria. Repaso, corrección y limpieza. Técnica para ganar giro.

Domingo 12 de Marzo, 2017

Visita de Tere y Juan: un domingo para los amantes del pole dance. Cuatro workshops imperdibles de Teresa Rodríguez y Juan Fco Rodríguez.

Domingo 5 de Marzo, 2017

Twerk Zone: masterclass de twerking de 120min. ¡Olvida la siesta y ven a marcarte un Sunday Bumday con Yohanna Almagro!

Domingo 26 de Febrero, 2017

Acrosport en parejas: dos horas de retos de fuerza y flexibilidad en pareja. ¡Vente con tu disfraz a nuestro carnaval poleandrollero!

Sábado 11 de Febrero, 2017

Unicorn Splits: ponte tu outfit más colorido y ven a lucir split en nuestras barras. ¡Sácale brillo a tu flexi con Helena Moreno!

Días 4 y 5 de Febrero, 2017

Taller de Danza Contemporánea: técnicas de creación coreográfica e improvisación para todos los niveles.

Masterclass de Floorwork: trabajo de suelo con secuencias fluidas y energéticas. Control del peso y el espacio pasando de la verticalidad al suelo.

Domingo 29 de Enero, 2017

Levitation Tricks: dos horas de MAGIC POLE donde aprenderás auténticos trampantojos en la barra.

Domingo 29 de Enero, 2017

Taller de Automasaje con Foam Roller: aprende todos los secretos de esta sencilla técnica de auto-liberación miofascial de la mano de Javier Pérez.

Miércoles 28 de Diciembre, 2016

Masterclass de Aéreos en Pareja (Pole Dance y Aro): aprende a volar en pareja con este intensivo de dobles en barra y aro.

Sábado 17 de Diciembre, 2016

Taller de Espalda Sana: aprende a relajar la espalda y corregir la postura para aliviar las molestias derivadas del trabajo, el deporte y los malos hábitos posturales.

Martes 6 de Diciembre, 2016

Masterclass de Pole Dance: trucos dinámicos y combos voladores.

Masterclass de Aro Aéreo: rolls, splits y dinámicos.

Sábado 19 de Noviembre, 2016

Master de Pole Splits: sácale partido a tu flexi y luce el spagat en este intensivo de Pole Splits. Jade, reiko, russian, bird of paradise, machine gun…

Sábado 12 de Noviembre, 2016

Master de Brass Monkey: celebra el año chino del Mono de fuego con este intensivo de figuras hacia y desde brass monkey.

Domingo 23 de Octubre, 2016

Especial Halloween: celebra Samhain y pasa una tarde de miedo en nuestros intensivos de Aro o Twerk. ¡No olvides tu disfraz!

Martes 20 de Septiembre, 2016

Workshops con Sam Star: ¡oportunidad única en España! no te pierdas los talleres de esta excepcional pole dancer internacional.

Domingo 4 de Septiembre, 2016

Spin to Win: Spins en estática. Coreografías infinitas de giros explosivos y combos de giros suaves que te harán flotar…

Domingo 4 de Septiembre, 2016

Del Palo Chino al Pole Dance: Trucos, acrobacias, giros y combos, trabajando la fuerza en barra. Un desafío que no te puedes perder!

Lunes 4 de Julio, 2016

Workshops con Jakub Kolasa: ¡oportunidad única en España! no te pierdas los talleres de este versátil y carismático pole dancer internacional.

Domingo 29 de Mayo, 2016

Pin Up Twerk: transfórmate en una chica pin up para este «sugerente» intensivo de twerk.

Domingo 8 de Mayo, 2016

Capoeira: Descubre este arte marcial brasileño que combina danza y acrobacias en enérgicas coreografías al ritmo de la música berimbau.

Sábado 7 de Mayo, 2016

Pole para Mamis&Peques: ven a celebrar el día de la madre de una forma muy especial: ¡compartiendo barra con tus pequeños!

Domingo 10 de Abril, 2016

Twerk it Out: ¿Aún no conoces nuestros intensivos de Twerk? Enfúndate unos shorts y dale la vuelta a tu tarde de domingo (:

Domingo 6 de Marzo, 2016

Sexy Style & Heels: desempolva los tacones porque este domingo ¡vamos a subir la temperatura en Pole&Roll!

Domingo 21 de Febrero, 2016

Afro Beats: aprende a bailar e improvisar al ritmo de la percusión africana.

Twerking: Únete a la imparable moda del booty shake y aprende a disociar tus glúteos y caderas de una forma sexy y divertida.

Domingo 21 de Febrero, 2016

Hoop Dance: Trucos con un movimiento, coreografía y combos.

Sábado 13 de Febrero, 2016

Pole en Pareja: Si eres alumna de Pole&Roll ven a celebrar San Valentín de una forma original.

Reserva tu plaza para este intensivo de dobles y tráete a tu pareja GRATIS.

Sábado 12 de Diciembre, 2015

Hoop Dance: trucos con un movimiento, coreografía y combos

Iniciación a la flexibilidad: estiramientos isométricos, entrenamiento de spagat y back bridge.

Domingo 29 de Noviembre, 2015

Sábado 28 de Noviembre, 2015

Aprende todo lo necesario para practicar Pole Dance sin riesgos. Nociones básicas de anatomía, higiene postural, detección de lesiones y automasaje.

Entérate de cómo bloquear músculos estratégicos y ¡potencia tu rendimiento!